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下半身,決定你的下半生:每天10分鐘微健身,練好下半身,馬上變瘦、變美、變年輕!
下半身,決定你的下半生:每天10分鐘微健身,練好下半身,馬上變瘦、變美、變年輕! 評價
網友滿意度:
身為一個學涯是商業設計的人!
就算是畢業了也要一直讀書進修的
因為尤其是創意發想、技法或相關知識內容
都是跟著風潮在走的~
在業界走跳不持續努力是完全不行滴!
像這次在博客來買得很滿意的 下半身,決定你的下半生:每天10分鐘微健身,練好下半身,馬上變瘦、變美、變年輕!
就是我一定會推薦給大家的書籍XD
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商品訊息描述:
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胖、老、累……都是因為「下半身肌肉不發達」!台中水晶店
人體的肌肉量在20歲前後達到高峰,那時候怎麼吃怎麼瘦,但殘酷的是,此後肌肉量就會以每年10%的驚人速度遞減。如果你覺得越來越難瘦、很容易累、膚質變差,其實這和年齡無關,而是因為肌肉量減少,導致身體「低燃耗」的關係。
下半身練起來→提高代謝→有效燃脂!
只要多運動、鍛練肌肉,就能回復到年輕時「吃多少消耗多少」的體質,而練好大型肌肉集中的下半身,絕對是CP值最高的美麗投資。腹凹、翹臀、蜜腿一次到位,還能抗老化,改善血液循環!
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●偷懶10次也能堅持到底的「3分鐘熱度對應法」
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商品訊息簡述:
作者: 中野?詹姆士?修一
新功能介紹- 譯者: 劉愛夌
- 出版社:平安文化
新功能介紹 - 出版日期:2015/10/05
- 語言:繁體中文
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